Mi vida sana

Source written for Revision Library (original, copyright-free). A first-person account by a fictional Spanish teenager.

Me llamo Diego y tengo dieciséis años. Vivo en Sevilla, en el sur de España. Hace dos años decidí cambiar mi estilo de vida porque no me sentía bien: comía mucha comida basura, no hacía ejercicio y me acostaba muy tarde todas las noches.

Ahora llevo una vida mucho más sana. Como cinco piezas de fruta y verdura cada día y evito los refrescos con azúcar. Bebo mucha agua y solo como comida rápida una vez al mes, como mucho. También duermo ocho horas cada noche, porque el sueño es tan importante como la comida para mantenerse sano.

Hago ejercicio tres veces por semana: los lunes y los miércoles voy al gimnasio, y los sábados juego al fútbol con mis amigos en el parque. Antes odiaba el deporte, pero ahora me encanta porque me da mucha energía y me ayuda a controlar el estrés de los exámenes.

Mi hermano mayor, Pablo, todavía tiene una vida poco saludable. Fuma cigarrillos desde los diecisiete años y casi nunca hace ejercicio. Come muchas patatas fritas y pocas verduras. Mis padres están preocupados por su salud, y yo también, porque sé que fumar puede causar problemas graves como el cáncer y las enfermedades del corazón.

Creo que es muy difícil cambiar los malos hábitos, pero vale la pena. Me siento más feliz, tengo más energía y duermo mejor desde que cambié mi rutina.